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在秋季增(zēng )肥(✋)的饮食(🐶)计划中，应该注(🖌)重高热(rè )量、高蛋白的食物摄入。这(zhè )些(🆘)食物包括(👿)肉类(🕝)、鱼类、豆(🎌)类、坚果(guǒ )等。还(⏭)可以适量增加(🐊)主(🥛)食和脂肪摄入(rù )，以增(🌷)加能量的(💂)供应。但(dàn )是要(yào )注意饮食的均衡，不(🌺)要(🏞)过度(dù )依赖高热量(liàng )食物，应(yī(🏈)ng )该搭(🌦)配蔬菜和水(🏎)果(📚)(guǒ )，保证营(yíng )养的全面摄入。

她先失去了名字，然后又(📻)找(zhǎ(🐬)o )回了(le )名(🍧)字。